现代营养学,健康饮食须遵循黄帝内经和金字塔饮食原则

[体重(kg)/身高(m)]/身高(m)=身体质量指数，\r\n小明:(49/1.66)/1.66=17.78，有人:(46.08/1.6)/1.6=18(,这种均衡饮食是我们饮食的原则和基础,黄帝内经提出的饮食基本原则是五谷、五菜、五肉滋养五脏,现代医学提出了食物金字塔的饮食原则，我们现在要做到《黄帝内经》和金字塔的饮食方法，才能保证我们饮食的科学性。

黄帝内经提出的饮食基本原则是五谷、五菜、五肉滋养五脏。这种均衡饮食是我们饮食的原则和基础。现代医学提出了食物金字塔的饮食原则，我们现在要做到《黄帝内经》和金字塔的饮食方法，才能保证我们饮食的科学性。

[体重(kg)/身高(m)]/身高(m) =身体质量指数，\r\n小明:(49/1.66)/1.66=17.78，有人:(46.08/1.6)/1.6=18(。\ r \男性指数在20-25之间，女性指数在20-24之间，属于正常健康，小于18。属于偏瘦甚至太瘦的问题，容易有内脏掉落。28以下为肥胖，30/28以上为肥胖(不健康的肥胖，因为肥胖会产生三高、脂肪肝、肾结石的病、糖尿病等各种疾病。

张老师体重指数()= 60÷(1.75×1.75)= 19.59 \ n您的体重指数()= 63÷(1.55×1.55)= 26.22 \ n \ n张老师体重中等，后者中等。(中国标准:身体质量指数≥24为超重，身体质量指数≥28为肥胖。