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艾宾浩斯记忆表分为短时记忆复习周期和长时记忆复习周期。短时记忆复习周期:5分钟、30分钟、12小时，也就是说你完成学习后，5分钟后复习1分钟，30分钟后复习1分钟，12小时后仍然复习学习1的内容。长时记忆复习周期:9号你在学习内容2，要复习内容1；10号我在学3，所以需要复习2和1。11号在学4，要复习内容3，2，1，以此类推。德国有一位著名的心理学家，名叫艾宾浩斯。在他于1885年发表实验报告后，记忆研究成为心理学研究最多的领域之一。艾宾浩斯是第一个发现记忆遗忘规律的人。记忆保持在时间上是不同的，包括短时记忆和长时记忆。这是一条非常著名的揭示遗忘规律的曲线:艾宾浩斯遗忘曲线，其中纵轴代表学习中记住的知识量，横轴代表时间，曲线代表记忆变化规律。
德国心理学家艾宾浩斯研究发现，学习后遗忘立即开始，而且遗忘的过程并不均匀。刚开始遗忘的速度很快，后来渐渐慢了下来。所以我建议你掌握这个规律，帮助自己提高记忆力。艾宾浩斯记忆遗忘曲线德国心理学家艾宾浩斯研究发现，学习后遗忘立即开始，遗忘的过程并不均匀。刚开始遗忘的速度很快，后来逐渐变慢。
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