施瓦辛格健身全书

1、《肌肉健美训练示意图》可以回答新手“这块肌肉在哪里，有哪些动作可以练出来”的问题，让你对全身的肌肉有一个初步的了解和概念，介绍一些动作的风险，但是有些动作的细节不是很清楚，需要注意识别,适合作为《新华字典》这样的工具书,毕竟施瓦辛格-,2.台省黄写的最新健美运动详解比施瓦辛格健身全书更推荐。

1、《肌肉健美训练示意图》可以回答新手“这块肌肉在哪里，有哪些动作可以练出来”的问题，让你对全身的肌肉有一个初步的了解和概念，介绍一些动作的风险，但是有些动作的细节不是很清楚，需要注意识别。2.台省黄写的最新健美运动详解比施瓦辛格健身全书更推荐，毕竟施瓦辛格-。3.《运动解剖学图谱》讲的是四肢的解剖功能，骨骼、肌腱、肌肉是如何运动的，适合作为《新华字典》这样的工具书。如果需要的话，查起来可能会很无聊。