艾杨格瑜伽,晨光|潮流解码:瑜伽新姿势与传统不同

Ai杨格瑜伽的风格，强调人体生理结构与姿势动作的合理结合，大量使用辅助器械练习，如砖、带、墙等,不同姿势:Hatta瑜伽系统从姿势开始，称为“六支法瑜伽”,hatha瑜伽是一种注重呼吸、冥想和姿势的瑜伽,风格不同:Iyengar瑜伽拥有各种令人眼花缭乱的辅助道具，这是与传统瑜伽最大的区别,是印度著名大师艾扬格形成的独特风格瑜伽体系。

hatha 瑜伽是一种注重呼吸、冥想和姿势的瑜伽。Ai 杨格 瑜伽的风格，强调人体生理结构与姿势动作的合理结合，大量使用辅助器械练习，如砖、带、墙等。是印度著名大师艾扬格形成的独特风格瑜伽体系。在广州，还有Iyengar 瑜伽 Pavilion，全称是Iyengar 瑜伽广州源中心，就在珠江新城的正上方。你可以去了解一下。

1。活动不同:Hata 瑜伽你可以练得很辛苦，也可以练得很简单，完全可以听从练习者的安排。\n2。风格不同:Iyengar 瑜伽拥有各种令人眼花缭乱的辅助道具，这是与传统瑜伽最大的区别。\n3。不同姿势:Hatta 瑜伽系统从姿势开始，称为“六支法瑜伽”。Hatha 瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸。更深层的作用是使身体的各种机能有序运转，从而使心灵宁静祥和。Hata 瑜伽在国内以姿势和呼吸练习为主，冥想和闭束为辅。大部分瑜伽房间使用此系统。\n\n4。功能不同:Iyengar 瑜伽有利于矫正身体，恢复伤病。适合初学者、身体较弱的初学者和身体僵硬的人，也适合需要提高体态素质的练习者。正是由于艾扬格一生对体位的深入研究和亲身实践，才使他对体位有了准确无误的认识，并能产生治疗、矫正、矫正的效果

艾扬格。Iyengar 瑜伽以精确严谨的肢体定位、安全科学、循序渐进的练习程序著称，尤其注重身体各部位在姿势上的精确有序的位置和细节，使肢体平衡稳定。