瑜伽之光,倒立瑜伽之王iyengar瑜伽诞生

Iyengar瑜伽是Hata瑜伽由印度人瑜伽大师Iyengar创立并教授的课程，并以他的名字命名,如果没有艾扬格的杰出贡献，尤其是他对每一个瑜伽pose的精准而系统的要求，他对瑜伽治疗的研究，他严格的瑜伽训练体系，我们的瑜伽世界就会是,倒立的姿势叫做瑜伽姿势之王,他的其他经典作品还有瑜伽之光、调息之光、树之瑜伽、辉煌的一生等等。

Iyengar 瑜伽是Hata 瑜伽由印度人瑜伽大师Iyengar创立并教授的课程，并以他的名字命名。它非常重视人体的正确摆放、生理结构、骨骼肌功能等。，并强调姿势动作的准确性，对身体有矫正和恢复的作用。在练习过程中，有时需要工具来完成相应的姿势练习，给人一种安全感，比较适合初学者和身体僵硬的人。艾扬格大师:艾扬格出生于1918年。从17岁开始，他已经教了瑜伽70多年。艾扬格被认为是世界上最伟大的在世导师瑜伽在西方享有很高的声誉。Iyengar 瑜伽是当今世界上应用最广泛的系统。他的180所学院分布在全球40个国家。他的其他经典作品还有瑜伽 之光、调息之光、树之瑜伽、辉煌的一生等等。如果没有艾扬格的杰出贡献，尤其是他对每一个瑜伽 pose的精准而系统的要求，他对瑜伽治疗的研究，他严格的瑜伽训练体系，我们的瑜伽世界就会是。

倒立的姿势叫做瑜伽姿势之王。我们出生的时候，一般情况下，头先出来，然后是身体和四肢，颅骨包裹着大脑，大脑是控制神经系统和感觉器官的中枢。大脑是智慧、知识、辨别、知识和力量的地方，经常练习倒立，使健康纯净的血液流入脑细胞，可以使脑细胞更加活跃，增强思维能力，思维清晰。还能保证脑垂体和松果体有充足的血液供应，我们的成长、健康和活力依赖于这两个腺体的良好功能。失眠、记忆力减退、缺乏活力的人，可以通过这种练习来恢复，既能保暖又能练肩倒立，对便秘的人很有好处。经常性的头倒立可以显著增加血液中的血红蛋白，练习者会以一种更加平衡和自持的方式看待痛苦、快乐、得失、耻辱和名誉、成功和失败。