1、日常生活的秘密养生1、阴虚的人:这类人的体质特点是形体消瘦，手脚发热，心绪不宁，睡眠少，大便干燥，小便黄，不耐春夏，喜冷饮,，并且经常煮一些山楂粥、花生粥,养生方法:注意多晒太阳，加强体育锻炼,二、夏天的秘密养生城市生活节奏慢慢加快，吃是养生中的重中之重,养生方法:首先注意精神调理，养成沉着冷静的习惯。
自古以来，人们就渴望健康长寿。随着人们物质生活水平的不断提高和精神文明生活的丰富，健康长寿已成为举世瞩目的重要问题。但是怎么才能健康呢？怎样才能长寿？人们为了寻找灵丹妙药，做了各种各样的诱惑，甚至采用了神秘的法术，结果却是迁徙无用。虽然没有灵丹妙药，神秘的魔法也不存在，但整个人类的寿命在不断延长。据报道，17世纪人类的平均寿命只有20岁，18世纪是30岁，19世纪以前是40岁，1920年是55岁，1935年是60岁，1952年是68岁，现在已经到了70岁左右。而许多发达国家也相继进入了“老龄化社会”。可以预见，到2000年，在一些国家和地区，人们的平均寿命将接近或达到80岁。
1、日常生活的秘密养生 1、阴虚的人:这类人的体质特点是形体消瘦，手脚发热，心绪不宁，睡眠少，大便干燥，小便黄，不耐春夏，喜冷饮。养生方法:首先注意精神调理，养成沉着冷静的习惯。饮食上多吃清淡的食物。2、阳虚体质的人:这类人白胖，或面色苍白，手脚温热，小便长，大便稀，怕冷怕热。养生方法:注意多晒太阳，加强体育锻炼。可以多吃羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉。面色晦暗、口唇晦暗、皮肤干燥、眼睛发黑者，应注意食用能活血化瘀的食物，如桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等。，并且经常煮一些山楂粥、花生粥。二、夏天的秘密养生城市生活节奏慢慢加快，吃是养生中的重中之重。
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