无痕山林,无痕森林建议:外出时记得带上口罩和防晒霜

蔬菜水果:黄瓜、白菜芯、生菜、牛肉/干猪肉、胡萝卜、萝卜、苹果、梨等,主食:面包、糕点、饼干、饼干、馕、炒饭或炒米粉、挂面、能量棒、压缩饼干等,如果禁止在户外生火，根据户外活动时间长短准备食物,在户外活动中，吃是一件非常重要的事情,无痕山林建议:不要在野外留下任何东西，只留下脚印；除了照片和自然笔记，野外什么都不要带。

在户外活动中，吃是一件非常重要的事情。如果禁止在户外生火，根据户外活动时间长短准备食物，主食:面包、糕点、饼干、饼干、馕、炒饭或炒米粉、挂面、能量棒、压缩饼干等。蔬菜水果:黄瓜、白菜芯、生菜、牛肉/干猪肉、胡萝卜、萝卜、苹果、梨等，尽量不要带罐头食品，请使用可回收保鲜盒放置食品，出发前将食品外包装留在出发地。无痕 山林建议:不要在野外留下任何东西，只留下脚印；除了照片和自然笔记，野外什么都不要带。