谷物杂志,咖啡因含有一定毒性如摄入过量会对人体造成障碍

但咖啡因具有一定的毒性，如摄入过量，也会对人体的神经活动、血液循环、消化系统等生理功能造成障碍,比如每天早上喝一杯咖啡，会让你感觉神清气爽，精力充沛,因此，适量饮用咖啡无疑对提高脑力和体力有一定的作用,咖啡中含有咖啡因，对人的中枢神经系统有明显的兴奋作用，能促进血液循环，扩张血管，促进脑部血液循环。

咖啡中含有咖啡因，对人的中枢神经系统有明显的兴奋作用，能促进血液循环，扩张血管，促进脑部血液循环。因此，适量饮用咖啡无疑对提高脑力和体力有一定的作用，比如每天早上喝一杯咖啡，会让你感觉神清气爽，精力充沛。但咖啡因具有一定的毒性，如摄入过量，也会对人体的神经活动、血液循环、消化系统等生理功能造成障碍，如果你一次喝三杯以上的咖啡，你会感到紧张、焦虑和气短。如果喝十杯以上，就会引起中毒，如头晕、耳鸣、血压升高、视力模糊、快速心律失常，甚至神经紊乱、肌肉震颤，咖啡因中毒的剂量一般为0.5 ~ 1g。